Bu makalede, Nişantaşı‘ndaki psikologlarla terapi sürecinin nasıl işlediğini, seansların yapısını ve bireylerin bu süreçten nasıl faydalandığını keşfedeceğiz. Terapi yolculuğu, birçok insan için belirsizliklerle dolu bir süreç olabilir. Ama merak etmeyin! Bu yazıda, size bu sürecin nasıl ilerlediğini anlatacağım.
İlk olarak, terapi sürecine başlamadan önce, bir psikologla tanışmanız gerekiyor. Bu ilk görüşme, genellikle değerlendirme aşaması olarak adlandırılır. Burada psikolog, sizinle ilgili temel bilgileri toplar. Bu aşamada, kendinizi ifade etmekte zorlanabilirsiniz. Ancak unutmayın, bu tamamen normaldir. Psikologunuz, sizi rahatlatmak için elinden geleni yapacaktır.
Seanslar genellikle haftada bir kez yapılır. Her seans, yaklaşık 50 dakika sürer. Bu süre zarfında, yaşadığınız sorunları, hislerinizi ve düşüncelerinizi paylaşabilirsiniz. Psikologunuz, bu bilgileri kullanarak size yardımcı olmaya çalışacaktır. Ama nasıl? İşte birkaç yöntem:
- Bilişsel Davranışçı Terapi: Düşünceleriniz ve davranışlarınız arasındaki bağlantıyı keşfetmenize yardımcı olur.
- Psikanalitik Terapi: Geçmişteki deneyimlerinizi anlamaya çalışır.
- İnsancıl Terapi: Kendinizi bulmanıza ve içsel potansiyelinizi keşfetmenize odaklanır.
Seanslar ilerledikçe, kendinizi daha rahat hissetmeye başlayabilirsiniz. Bu süreçte, duygularınızı ifade etmek önemlidir. Unutmayın, duygularınızı bastırmak yerine, onları anlamak ve kabul etmek, iyileşme yolunda önemli bir adımdır. Ayrıca, seanslar dışında da düşüncelerinizi yazmak veya günlük tutmak, duygularınızı anlamanıza yardımcı olabilir.
Sonuç olarak, Nişantaşı’ndaki bir psikolog ile terapi süreci, kişisel bir yolculuktur. Her bireyin deneyimi farklıdır. Ancak, bu süreç sonunda kendinizi daha iyi hissetmeniz ve sorunlarınızı daha iyi anlamanız mümkün. Eğer hala tereddüt ediyorsanız, bir deneme seansı yapmayı düşünebilirsiniz. Kendinize bir şans verin!
nişantaşı psikolog
şişli psikolog
